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Activités de détente et méditation 

Vous avez besoin de prendre du temps pour vous ?  Il est temps de relâcher la pression. Les moments de détentes et méditations vont vous aider à réduire ou supprimer la fatigue physique ou intellectuelle. Alors prenez un moment pour vous.

montagnes

Hatha Yoga 

Masque de théâtre

Le yoga est un exercice à la fois physique et psychologique qui vise à libérer l'esprit à l'aide de postures et de techniques de respiration. Il peut être dynamique (enchaînement des mouvements), en détente, hatha (enchaînement de postures en mouvement et de postures statiques) ou sur chaise au besoin.

 

Ha (Soleil) - tha (Lune) : le yoga des « forces opposées », il préconise l’union du corps et de l’esprit. Méditation, enchaînement de postures (asanas) maintenues auquel on associe le contrôle de la respiration et un doux moment avec soi-même.

 

Bénéfices :

• Apaiser l’esprit.

• Tonifier les muscles.

• Réduire les tensions musculaires.

• Améliorer : la flexibilité, la capacité respiratoire, la circulation sanguine et le mieux- être en général.

Horaire

  • 18 ans et plus  ​ ➡️ Mardi 14h00 à 15h00 *

  • 18 ans et plus  ​ ➡️ Mardi 15h30 à 17h00 **

  • 18 ans et plus  ​ ➡️ Mardi 18h00 à 19h00 *

Lieu : 8695 rue Hochelaga bureau 201

Tarifs 

Hiver et printemps - 17 semaines - 235$* 

Hiver - 12 semaines - 170$*

Printemps - 5 semaines - 80$*

 

Hiver et printemps - 17 semaines - 255$** 

Hiver - 12 semaines - 185$**

Printemps - 5 semaines - 85$*

 

Musique 

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