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Mardi - Hatha yoga - Adulte & Ainé

Ce service n'est pas disponible, veuillez nous contacter pour plus d'informations.

14h00 à 15h00 -Le participant doit apporter son propre tapis de yoga.


Lieu de l'activité

  • 8695 Rue Hochelaga, Montréal, QC, Canada

  • 135$ / 10 semaines
  • Bureau administratif des Loisirs Ste-Claire

Description du service

Le yoga est un exercice à la fois physique et psychologique qui vise à libérer l'esprit à l'aide de postures et de techniques de respiration. Il peut être dynamique (enchaînement des mouvements), en détente, hatha (enchaînement de postures en mouvement et de postures statiques) ou sur chaise au besoin. Ha (Soleil) - tha (Lune) : le yoga des « forces opposées », il préconise l’union du corps et de l’esprit. Méditation, enchaînement de postures (asanas) maintenues auquel on associe le contrôle de la respiration et un doux moment avec soi-même. Bénéfices • Apaiser l’esprit. • Tonifier les muscles. • Réduire les tensions musculaires. • Améliorer : la flexibilité, la capacité respiratoire, la circulation sanguine et le mieux- être en général.


Politique d'annulation

Pour rembourser ou annuler une activité, veuillez nous écrire à notre adresse courriel : infos@loisirsteclaire.org


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